ثقف عقلك

القضاء على اضطرابات النوم يحتاج إلى بعض التضحيات !

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><br /></span></span></span>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">يستيقظ الكثيرون من منتصف نومهم ليلاً ، وليس بالضرورة
لسبب وجيه ، دون آن يفلحوا في العودة إلى النوم مجدداً ، وغالبا ما يقضون باقي ليلتهم
متقلبين ذات اليمين وذات اليسار وسط ذلك <b>الأرق الليلي</b> الذي يسلبهم راحتهم ،
ويجعلهم يستقبلون نهارهم صباحاً بكثير من الأرق والتعب ، هؤلاء ليسوا وحدهم في ذلك
العالم .</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">فعدد البالغين الذين يعانون اضطرابات في النوم أو بعض
الأرق يقدر بنحو 7 من كل عشرة أفراد، أي بنسبة 70 في المئة، ويشمل ذلك حالات عدم
القدرة على النوم من الأصل أو عدم القدرة على العودة إلى النوم مجدداً في حالات
الصحو الليلي، وكذلك البقاء نائمين فترات متصلة، وتزداد نسبة إصابة بالأرق لدى
النساء عنها لدى الرجال، وأن كانت قلة النوم أو اقترابة تسبب إرهاقا شديداً
وتأثيراً ضاراً في صحة كليهما، وإذا كانت حالة عدم النوم أو قلته تلاحق الشخص
أسابيع عدة أو أكثر فهو يعانى الأرق المزمن، والحرمان المزمن من النوم يؤدى إلى
ضرر هائل على الصحة، كما يؤثر على الصفاء الذهني، ويزيد من خطر التعرض للإصابة
بأمراض السكر والقلب، كما يؤدى إلى انخفاض المناعة فيصبح الجسم عرضة للأمراض المختلفة.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ2NPhz6eLTpghyphenhyphenhkj1T5zYC1Y79nFY73HQyHC0utPfx-ZWHNAgZMNPANAD9iYxyzYLHaj6RkTQhBHVK6NPn2tsCUXaNa9dYvwvxl8sH5aEZRiYMtjTnEQ4OYB8Fo8NI1lwTIlkm8-_Vc/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1+%D8%B9%D9%84%D9%89+%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85+%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC+%D8%A5%D9%84%D9%89+%D8%A8%D8%B9%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B6%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA+%21.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ2NPhz6eLTpghyphenhyphenhkj1T5zYC1Y79nFY73HQyHC0utPfx-ZWHNAgZMNPANAD9iYxyzYLHaj6RkTQhBHVK6NPn2tsCUXaNa9dYvwvxl8sH5aEZRiYMtjTnEQ4OYB8Fo8NI1lwTIlkm8-_Vc/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1+%D8%B9%D9%84%D9%89+%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85+%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC+%D8%A5%D9%84%D9%89+%D8%A8%D8%B9%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B6%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA+!.png" width="276" /></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">في خلال <b>النوم</b>، يمر الشخص بأربع مراحل متعاقبة من الدخول
بالنوم،</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">المرحلة الأولى وهى <b>النعاس</b> </span><span dir="LTR">Drowsy</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG"><span dir="RTL"></span>، ثم المرحلة <b>النوم العميق</b> </span><span dir="LTR">Light Sleep</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG"><span dir="RTL"></span>، ثم مرحلة النوم
العميق </span><span dir="LTR">Deep Sleep</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG"><span dir="RTL"></span>،
ثم مرحلة حركة العين السريعة </span><span dir="LTR">Rapid
Eye Motion</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG"><span dir="RTL"></span>، والمرحلة الثالثة (مرحلة النوم العميق) هي المرحلة الأكثر عمقاً
والأكثر راحة وإنعاشا للجسم، وتبلغ نسبة مرحلة النوم العميق حوالي 20% من الفترة
الكلية للنوم خلال سن العشرين والتي تبلغ تقريبا 7.5 ساعات يوميا، بينما تبلغ
نسبتها 9% تقريبا من الفترة الكلية للنوم خلال فترة الشيخوخة، التي تبلغ 6ساعات
يومياً تقريبا.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">ومن المعروف إن قابلة العودة للنوم تضعف بتقدمنا في العمر،
وخاصاً في الثلث الأخير من النوم، كما يذكر د.جون وينكلمان ، متخصص علوم النوم
الأستاذ المساعد في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد ،فأنه كلما تقدم
الإنسان في العمر قضى وقتاً اقل في مرحلة النوم العميق ،ويحدث ذلك جزئيا بسبب
التغيرات في المخ ، إلى جانب منغصات النوم الأخرى ، مثل التضخم الحميد للبروستاتا
، الذي يتسبب في تكرار الحاجة إلى الحمام ليلاً ، وكذلك ضعف التنفس خلال النوم (
التوقف الأنسدادى خلال النوم ) ،وهو الأكثر شيوعا عند الرجال ـ وأيضا آلام
والأوجاع الناتجة عن التهاب المفاصل أو أوجاع الظهر لدى الرجال والنساء على حد
سواء ، فيؤدى النوم المتقطع إلى الإرهاق والنعاس خلال فتات الاستيقاظ التالية ،
وتشويش الذهن والقلق وصولا إلى الأكتئاب .</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">يتطلب القضاء على <b>الأرق </b>وصعوبة النوم بعد التضحيات وتغييراً
في أسلوب الحياة، كما ينصحنا الخبراء والباحثون.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG"><br /></span></span></span></span></div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">
<span style="color: #e06666;">أولا: البداية </span></span></span></span></span></h4>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">من غرفة نومك أن الحوائط ذات اللون الأبيض ربما تكون ذات
مظهر لطيف ومحبب، لكنها عاكس جيد للضوء، كذلك فأن استخدام الألوان المبهرجة قد
يسبب الصداع وعدم راحة العين، لذلك فأن استخدام ألوان الحوائط الداكنة قد يساعد
أفضل على الاسترخاء، كما يجب الحفاظ على نقاء جو الغرفة عبر منقيات الهواء التي
تقلل من نسبة الملوثات وتجعل الاستنشاق أسهل، كما ينصح أحيانا باستخدام الوسائل
الطبيعية في تعطير جو الغرفة، وفقد أكتشف باحثون بجامعة ساوس هامبتون الأنجليزية
تناقص مشكلات النوم إلى النصف تقريبا بعد أربع أسابيع من النوم في ظل رائحة زهور
الأفندر.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span style="color: #e06666;">ثانياً: أستخدم سريرك للنوم فقط</span><span lang="AR-EG"> </span></span></span></span></h4>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">إذ لم تستطع النوم في خلال عشرين دقيقة على الأكثر وأنت في
السرير، فلا تحاول البقاء أكثر من ذلك لإرغام نفسك على النوم، غادر غرفتك وحاول الاسترخاء
بعيداً على احد المقاعد مستمعاً إلى بعض الموسيقى الهادئة، أو سارحاً بين دفتي
كتاب ممتع، تجنب كذلك إن تحتوى غرفة نومك على التلفاز أو إن تعتاد على مشاهدته وأنت
في سريرك، انه شئ ممتع بالتأكيد، ولكن الهدف من ذلك هو تدريب العقل على ذلك الارتباط
الشرطي بين السرير والنوم فقط دون أي نشاط أخر. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">إلى جانب ذلك تشير أحدى الدراسات إلى إن وجود التلفاز
داخل غرفة النوم يقلل الرغبة الجنسية بين الزوجين إلى النصف تقريبا.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="AR-EG">ثالثا:تعود على نمط طبيعي في النوم</span></span></span></span></h4>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">إذا كانت عاداتك وظروفك تسمح فحاول الاستيقاظ صباحاً دون
الاعتماد على المنبه، واذهب إلى فراشك ليلا عندما تشعر بحاجه إلى النوم وليس لان
موعد النوم قد حان، أنت تساعد بذلك على تنظيم ساعاتك البيولوجية ودورة نومك لكي
تنام وتستيقظ في المواعيد نفسها حتى خلال مواعيد الأجازات نفسها.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="AR-EG">رابعاً: قلل من وقت القيلولة </span></span></span></span></h4>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">يؤدى النوم الزائد خلال ساعات النهار إلى صعوبة النوم
ليلاً هذة هي القيلولة، ورغم أهميتها، فأنه يفضل آلا يتعدى ذلك ساعة يوميا، كذلك
يفضل إن تكون قبل الثالثة عصراً </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">خامساً: مارس التمرينات الرياضية في الأوقات الصحيحة </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">لا يساعد التريض فقط على تحسن الظروف الصحية العامة للجسم،
ولكنه يساعد أيضا على الدخول إلى النوم سريعاً، فحرارة الجسم التي ترتفع خلال حالة
النشاط الجسدي، تعاود الانخفاض تدريجياً بصورة طبيعية خلال خمس ساعات بعد
التمرينات الرياضية، ولأن النوم يرتبط بانخفاض درجة حرارة الجسم، فأن ممارسة
الرياضة البدنية ى فترات ما بعد الظهيرة تجعل من السهل على الشخص النوم ليلاً، في
المقابل عدم ممارسة الرياضة ليلاً قبل النوم مباشراً يجعل الجسم شديد لدفأ وغير
قادر على نوم عميق.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="AR-EG">سادساً: تعرض إلى ضوء الشمس يومياً </span></span></span></span></h4>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">حتى في ظروف الطقس المبالغ فيها، حاول التعرض يومياً إلى
ضوء الشمس الطبيعي دون نظرات شمسية وخارج أطار زجاج السيارة لمدة نصف ساعة على الأقل،
فذلك يؤدى إلى تنظيم مستويات الجسم من الميلاتونين </span><span dir="LTR">Melatonin </span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG"><span dir="RTL"></span>،وهو الهرمون الذي يلعب
دوراً أساسياً في تنظيم إيقاع النوم <br />
</span></span></span></span></div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">
<span style="color: #e06666;">سابعاً : ابتعد عن الطعام قبل النوم مباشراً</span> </span></span></span></span></h4>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">تؤدى الوجبات الثقيلة في العشاء إلى حركة المعدة (
الحموضة ) أو بعض المشكلات الأخرى التي تصيب بالأرق وعدم الراحة وتقطع النوم، كذلك
أن زيادة تناول السوائل تؤدى إلى الزيارات المتكررة دورة المياة ليلاً.. لابد إن
تكون الوجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، كما يفضل إن تحتوى الوجبات على
الأطعمة الغنية بأحماض التربتوفان الأمينية </span><span dir="LTR">Tryptopha  </span><span lang="AR-EG"> التي توجد في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والمكسرات والبقوليات
ومنتجات الصويا والبحريات، وتساعد تلك الأحماض الأمينية على تنظيم الشهية وإزالة
الكئابة والقلق والأرق وعدم القدرة على التركيز، كما تساعد على النوم بشكل أفضل،
وعندما تحتوى وجبة الطعام على الكربوهيدات، التي توجد في منتجات الحبوب والفاكهة
والعصائر والسكاريات، فأنها تساعد على وصول الحمض الأمينى إلى المخ، بالإضافة إلى
دورها الحيوي ى تحسين الجهاز المناعي، وبخصر الدم والخصوبة. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">وإذا حدث شعور بالجوع قبل النوم مباشراً، فيمكن تناول
ثمرة فاكهة أو وجبة خفيفة في أضيق الحدود.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="AR-EG">ثامنا: ابتعد عن الكحوليات ومشروبات الكافيين </span></span></span></span></h4>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">رغم أن الكحوليات تشعر بالنعاس، فإن تناول بعضها قبل
النوم بأقل من أربع ساعات يحرم الجسم من الدخول إلى أكثر مراحل النوم راحة في خلال
دورة النوم، كما يجب التغاضي تماما عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الشاي
والقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية منذ فترة بعد الظهيرة، حيث يحتاج الجسم
إلى ما يقر من 6 ساعات كاملة للتخلص من نصف الكافيين فقط في فنجان من القهوة،
ويؤدى تناول تلك المشروبات إلى حالة من النوم خفيف والاستيقاظ المتكرر خلال الليل.</span></span></span></span></div>
</div>

صحة نفسية مساحة عائلية القضاء على اضطرابات النوم يحتاج إلى بعض التضحيات !

يستيقظ الكثيرون من منتصف نومهم ليلاً ، وليس بالضرورة لسبب وجيه ، دون آن يفلحوا في العودة إلى النوم مجدداً ، وغالبا ما يقضون باقي ليلت...

قراءة التدوية »

ما هو اقوى حيوان في العالم ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">يعتبر
حيوان الـ"<span style="color: red;"><b>تارديجراد</b></span>" </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">ويعرف باسم دببة الماء أو خنازير الطحلب، أقوى
الحيوانات على الأرض.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">يسمي
أيضا هذا الحيوان بطئ المشية وينتمي لفصيلة الانسلاخيات، وهى مجموعة من الحيوانات
أولية الفم (البروتوستومية)، وتعتبر التارديجراد أو بطيئات المشية حيوانات مجزأة
مزودة بثمانية أرجل.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">يمكن
لهذا الكائن اللافقاري الميكروسكوبي الصغير، الذي يبلغ طوله 1.5مملليمتر، ت</span></span></span></div>
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">حمل
أقسي ظروف الحياة، حيث يستطيع أن يزيل الماء عن جسمه إلي نحو1 بالمئة فقط من كمية
المياه المفروض وجودها بلورات الثلج لا يمكن أن تمزق خلاياها.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">فهذه
الحيوانات القاسيات يمكنها البقاء في أكثر الظروف صعوبة قسوة.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrs-PN3tUt0TLkz5eLV0sNBL_A8N9ghdq8q4dwR7D2nycV2pUtYql0dlUnvktlKTFZt0eC__aLi06cd6Nq1UQOk4O6-jmtyDXevv0al11Kx5miJP4s0MLdiYIMqlJ8xLNYXO9uiszTpmQ/s1600/%D9%85%D8%A7+%D9%87%D9%88+%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%89+%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86+%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85+%D8%9F.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrs-PN3tUt0TLkz5eLV0sNBL_A8N9ghdq8q4dwR7D2nycV2pUtYql0dlUnvktlKTFZt0eC__aLi06cd6Nq1UQOk4O6-jmtyDXevv0al11Kx5miJP4s0MLdiYIMqlJ8xLNYXO9uiszTpmQ/s1600/%D9%85%D8%A7+%D9%87%D9%88+%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%89+%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86+%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85+%D8%9F.jpg" width="304" /></a></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;"><span style="color: blue;">علــي
سبيل المثال</span>؛ تعرضت <b>حيوانات التارديجراد</b> للغلي في درجة حرارة تزيد على 150 درجة
مئوية وتم تجميدها في النيتروجين السائل دون أن يحدث لها أي ضرر ملحوظ، كما يمكنها
البقاء علي قيد الحياة تحت ضغط يعادل ستة آلاف وحدة من وحدات قياس الضغط الجوي.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">وكانت
المركبة الفضائية الروسية "فوتون-إم3" قد اصطحبت حيوانات التارديجراد في
الفضاء وبعد تعريضها لمدة 12 يوما لمختلف الظروف مثل الفراغ والبرد والإشعاع في الفضاء
لم تنج فقط وظلت على قيد الحياة بل وضعت بيضا، فقس لاحقا !</span></span></span></div>
</div>

فضاء الأسئلة ما هو اقوى حيوان في العالم ؟

يعتبر حيوان الـ" تارديجراد " ويعرف باسم دببة الماء أو خنازير الطحلب، أقوى الحيوانات على الأرض. يسمي أيضا هذا الحيوان بطئ...

قراءة التدوية »

علاقات الحب فى حياتنا

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>الحب</b>؛ تلك الكلمة الصغيرة التي تحمل في باطنها أجمل المشاعر والمعاني التي تمنح من يشعر بها قوة ومتعة وكأنه يملك العالم، ولكن الحب في الوقت ذاته يمنح في لحظات الكثير من الألم والدموع والتي تضر بنا على نحو كبير.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">الاختصاصية النفسية والمستشارة كارمن هارا ، تبين أن كوننا بشرا يعني أننا نتمتع بمشاعر لا يمكن التنبؤ بها وهي أشبه بمد وجزر خصوصا فيما يتعلق بالعواطف التي تتداخل مع المنطق، فالإنسان يتعاطف مع من يحب، ذلك الشخص الذي نشاركه كل ليلة مشاعرنا ومحادثتنا وأجمل لحظاتنا ومن نمنحه اهتمامنا اللامحدود.</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE6rzqIRngaTTlZhCCv9nOpe3lrw8NoNgezGKlhrjhmyy_nMqdScScXcIspyxzKVjoJvlnwl9ucl6PZ3_CHvAVHym89MTl0b9UiQtKjOLA30G5xPgv6RN9Z35Xm_vQpaJWM2lRkdaVviw/s1600/2z9e8nb3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الحب وأنواعه" border="0" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE6rzqIRngaTTlZhCCv9nOpe3lrw8NoNgezGKlhrjhmyy_nMqdScScXcIspyxzKVjoJvlnwl9ucl6PZ3_CHvAVHym89MTl0b9UiQtKjOLA30G5xPgv6RN9Z35Xm_vQpaJWM2lRkdaVviw/s1600/2z9e8nb3.jpg" title="الحب فى حياتنا " width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: large;">ولكن</span></span> عيبنا الوحيد وسط هذه المشاعر الجميلة هو الإغداق في العواطف، ما يجعلنا نهمل الحقيقة الكامنة في أنه ليست كل العلاقات التي نخوضها يعني أنها ستدوم الى الأبد، فبعضها سيدوم ولكن البعض الآخر محكوم عليه بالنهاية عند حد معين. ولكن ذلك الانجذاب القلبي يدفعنا لتوسعة علاقات مؤقتة، معتقدين أنها ستدوم.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">ولكن كيف نحدد طبيعة ونوع هذا الحب، وهل سيحق أن نقاتل من أجله. وكيف يمكننا التحقق من علاقتنا لفهم إطاره الأكبر في حياتنا؟</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">تصنيف العلاقة الخاصة بنا بشكل صحيح هو قرار يجب على كل واحد منا أن يتخذه بناء على احتياجاته ورغباته الفردية، ومن هنا تتواجد 4 أنواع لعلاقات الحب، وكل واحدة منها تخدم غرضا فريدا من نوعه وتسهم في تطويرنا وتحسين حياتنا. وقد نختبر واحدة من هذه العلاقات خلال حياتنا أو قد نمر بها كلها، ولكنها تعتمد على التفاعل بين مصيرك وقدرك وبين إرادتك الحرة. والخصائص الآتية لأنواع علاقات الحب تسهم في كسب الوعي بمكانة الحب الحقيقي الخاص بك:</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">-الحب <span style="color: red;">"<b>الكارما</b>"</span>، وهو من أقوى أنواع الحب، وقوته وتأثيره الكبير ينعكسان علينا، فهو حب مفعم بالحيوية وحيوي يترجم في كل أعمالنا سواء كانت سيئة أو جيدة. والكارما في الحب لديها سمعة قوية تبنع من اسمها وقوتها؛ فالعلاقات المبنية على الكارما دائما ما تتخذ شكلا من أشكال الإجراءات التي يجب أن يقوم بها الزوجان وكسر النمطية والروتين في العلاقة، وهي أبدا ليست علاقة نمطية أو مكررة،<span class="Apple-converted-space"> </span></span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">ولكن حين يذهب سحر الكارما في هذا النوع من علاقات الحب، تنتهي العلاقة من تلقاء نفسها وكأنها أدت هدفها؛ حيث يصل المرء لمرحلة أنه لم يعد يجد ذلك التوق والحب في شريكه، وكأن كل لهيب حبهما قد خفت وعلاقتهما باتت روتينية مملة وكأنه واجب، حينها يدرك كلا الطرفين أن ما بينهما قد بهت وخفت نجمه.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">والمشكلة في هذا النوع من الحب أنه قد يستغرق وقتا طويلا، وحين يحصل يجد المرء نفسه في حاجة للخروج من الحب والانفصال والبعد لا يكون سهلا لأنه يسبب الكآبة لكلا الطرفين، ويمتاز هذا الحب بأنه يرفع مستوى الوفاء لأنه يستمر ويدوم لفترة طويلة.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">- <span style="color: red;"><b>العلاقات التوفيقية</b></span>، وهي أكثر أنواع علاقات الحب شيوعا، وترتكز على الشريكين وراحتهما والأفضليات لديهما مثل الرغبة في الاستقرار أو العاطفة، وهي علاقات تهدف لوضع حد لروتين مستمر بحيث بات كلا الطرفين متآلفا ومدركا لصفات الآخر ويجدان الراحة فيما بينهما.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">وهي أشبه بتسوية بين الطرفين، كلاهما يحتاج لما يملكه الآخر ويكمله وقد لا يشعر كل من الطرفين في الوقت ذاته بأنه يكمل الآخر بالحب أو العاطفة، ولكن حاجتمها لبعضهما بعضا تتجاوز ذلك. وكونها تستند لحل وسطي يبقى أحد الطرفين عالقا في منطقة الوسط. وهذا النوع من العلاقات يسبب الأذى على المدى البعيد وقد يعاني أحد الشريكين بصمت كي لا يزعج الآخر في منطقة راحته، وتكون طبيعة علاقتهما أقرب إلى صديقين وبعضهما يستمر مدى الحياة في روتين ولو كان أحدهما غير راض، ونادرا ما يقرر أحدهما المغادرة أو إنهاء العلاقة كونه يجد نفسه مرتاحا فيها.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">- <b><span style="color: red;">العلاقات الحنونة</span></b>، المفعمة بالحنان والحب والحساسية وتلك الروحية والحساسة التي تتعمق وتتجاوز الألفة البدنية وحتى العاطفية. وهي قليلة الحدوث وتدوم للأبد، تحمل داخل طياتها مفهوم توأم الروح، وهي تتميز بالاتصال المكثف والعميق بين الطرفين. وحين تتواجد هذه العلاقة يكون التواصل بين الطرفين عميقا والطرف الأول يكمل الطرف الثاني بكل شيء حتى بالعبارة التي يبدأها أحدهما تجد الآخر يكملها. ويكون هؤلاء العشاق شريكين وصديقين وحبيبين ويتحديان العالم بقوة مشاعرهما. وحين يجد بعضهما الآخر يكونان أشبه بقطعة مفقودة من لغز وجدت القطعة المفقودة ومهما واجها من مشاكل على المدى البعيد لديهما القدرة على تجاوزها وحل المواضيع لأنها لا تشعر أحدها بأنه ملتزم لحلها بل لطبيعة المشاعر التي تتجاوز أي خلاف وترفض البعد والقطيعة بينهما مهما كانت صغيرة.</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: large;">خلاصة القول</span></span> إن علاقات الحب تلعب دورا رئيسيا في حياتنا، ومهما كانت صعبة لابد من إدراك الغاية من كل علاقة تقرر خوضها ولا تحزن إن لم تستمر فهي لم يقدر لها ذلك، ولا تفقد الأمل ولكن يجب أن تكون واعيا بقدر كاف لتقييم صحة العلاقة كي تجعلها قادرة على النمو والبذل والعطاء لتحدث فرقا في حياتك وحياة الطرف الآخر بطريقة ايجابية.</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: purple;">المصدر:</span> </span><a href="http://www.alghad.com/" target="_blank">جـريـدة الـغـد</a></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span> </span></span></span></span></div>

مساحة عائلية مساحه ود علاقات الحب فى حياتنا

الحب ؛ تلك الكلمة الصغيرة التي تحمل في باطنها أجمل المشاعر والمعاني التي تمنح من يشعر بها قوة ومتعة وكأنه يملك العالم، ولكن الحب في الوق...

قراءة التدوية »

كيف توسع قاعدة جمهورك على الفيسبوك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;">أهلا وسهلا</span> بكم في تدوينة
جديدة من مجلة ثقف عقلك مع محمود كمال والتي سنتكلم فيها اليوم عن مفاتيح زيادة
قاعدتك الجماهيرية على <b>فيس بوك</b> فــمع التنامي المستمر في استخدام <b>الشبكات
الاجتماعية</b> ولجوء كثير من مدراء الشركات إليها في الترويج عن منتجاتها في هذا
الموضوع نقدم لك أفضل السبل والطرق التي قد تتطلبها لتوسيع قاعدة جمهورك. . .</span></span></span><br />
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYUHFQICscQ96p1qZUQJ1ocZan-Rdn4eUrwgyxsCzZKuon52ozidHrjiahb3hE0vUdfzw_Vk4MrxWEY26iZvDbQkhV0FGCKQ6c9mSl7IUsXDcY0IttBFLj3oPVd3Uo6wFBxI9YMtUlDWo/s1600/%D9%83%D9%8A%D9%81+%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B9+%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9+%D8%AC%D9%85%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%83+%D8%B9%D9%84%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="فانز" border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYUHFQICscQ96p1qZUQJ1ocZan-Rdn4eUrwgyxsCzZKuon52ozidHrjiahb3hE0vUdfzw_Vk4MrxWEY26iZvDbQkhV0FGCKQ6c9mSl7IUsXDcY0IttBFLj3oPVd3Uo6wFBxI9YMtUlDWo/s1600/%D9%83%D9%8A%D9%81+%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B9+%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9+%D8%AC%D9%85%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%83+%D8%B9%D9%84%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83.jpg" title="فيس بوك" width="400" /></a></span></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"></span></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> 
</span><span dir="RTL"><span lang="AR-EG">الاهتمام
بالمعلومات المدرجة في صفحة الشركة على <b>الفيسبوك</b> وكتابتها بدقة والحرص على ذكر
مواعيد العمل بالساعة ومن المفضل مواكبة تطور تحديثات ا<b>لفيس بوك</b> كتغيير صورة
الغلاف للتلاؤم مع الخدمات المقدمة من الشركة وفترة الأعياد أيضا.</span></span></span></span></span></li>
</ul>
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL"><span lang="AR-EG"></span></span><br /></span></span></span>
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span><br />
<div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><span dir="RTL"><span lang="AR-EG">نشر محتويات تتضمن
تفاصيل كثيرة سهلة لتعريف زوار الصفحة بخدمتك المقدمة عن طريق الصور والفيديو
تتضمن الخدمات المقدمة والمنتج المعروض للبيع ويعمل ذلك على جذب الانتباه فمن المتعارف عليه أن الصورة بألف كلمة.</span></span></span></span></span>

</li>
</ul>
<br />
<br />
</div>
<div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><span dir="RTL"><span lang="AR-EG"><b>التسويق</b> بذكاء وهو
نشر العروض أو الخصومات التي تقدمها الشركات الصغيرة كل هذا يعمل على جذب المعجبين
بالخدمات المقدمة وعلى إقبالهم على الشراء حتى عبر الفيسبوك إذا كانت خدمة التوصيل
متاحة للشركة</span></span>

</span></span></span></li>
</ul>
<br />
</div>
<div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;">توزيع العروض الخاصة بالشركة
على قاعدة الجمهور المتابعين للشركة إرسال بريداً الكترونيا بكافة العروض أولا بأول.</span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;">الاهتمام بالمحتوي
المقدم من عروض أو خدمات حتى يصبح مناسب للفئات المستهدفة من المتابعين بطريقة منظمة
ومدروسة لزيادة أعداد الزوار للشركة وكل هذا يعمل على ترويج أكثر فاعلية من أي
وسيلة أخرى من الوسائل التقليدية المتبعة في وسط الترويج للشركات الصغيرة وهناك
ميزة أخرى وهى إيصال المنشورات والمعروضات لفئة محدده، أشخاص يعيشون بالقرب منك أو
الوصول لأشخاص في هذة البلد، وتذكر حين تقوم بنشر صور تحتوى على معروضات لا يجب
نشر النص كاملاً بل 20 % فقط من المحتوى المقدم من عروض أو خدمة أو خصومات.</span></span></span></li>
</ul>
</div>
</div>

شبكات التواصل الأجتماعية فيس بوك كيف توسع قاعدة جمهورك على الفيسبوك

أهلا وسهلا بكم في تدوينة جديدة من مجلة ثقف عقلك مع محمود كمال والتي سنتكلم فيها اليوم عن مفاتيح زيادة قاعدتك الجماهيرية على فيس بوك فــمع...

قراءة التدوية »

لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسي بعضها ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">ليه ليه ليه ليه ليه ليه ليييييه</span></span></span><br />
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">بداية لان نومك سيكون
مكتظاً بالأحلام، فلك أن تتخيل أن الليلي على ساعتين من <b>الأحلام</b> المليئة بالتفاصيل
والأشخاص والأحداث المعقدة التي ستربكنا حقا إذا ما تذكرناها جميعاً، ويختلف البشر
في مدي تذكرهم واسترجاعهم لأحلامهم، فمعظم الناس يتذكرون الحلم الأخير قبل
الاستيقاظ، لكن هناك من لديهم موهبة <b>استرجاع</b> بعض بعض من تفاصيل الأحلام المبكرة،</span></span></span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"> </span></span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgza6d4gStLmxzdR_iW4FuvOL4WbQUirWx1iSAr0KBSskzk3J54ZKg4RcUWJecX0lqI3nZErvjuIozlCgYtecjTfCBe4LugZJieyMCeSgIzs0U4LxAi9RvbF35KBpKI6501_fueIUgsK0c/s1600/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7+%D9%86%D8%AA%D8%B0%D9%83%D8%B1+%D8%A8%D8%B9%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%84%D8%A7%D9%85+%D9%88%D9%86%D9%86%D8%B3%D9%8A+%D8%A8%D8%B9%D8%B6%D9%87%D8%A7+%D8%9F.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسي بعضها ؟" border="0" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgza6d4gStLmxzdR_iW4FuvOL4WbQUirWx1iSAr0KBSskzk3J54ZKg4RcUWJecX0lqI3nZErvjuIozlCgYtecjTfCBe4LugZJieyMCeSgIzs0U4LxAi9RvbF35KBpKI6501_fueIUgsK0c/s1600/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7+%D9%86%D8%AA%D8%B0%D9%83%D8%B1+%D8%A8%D8%B9%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%84%D8%A7%D9%85+%D9%88%D9%86%D9%86%D8%B3%D9%8A+%D8%A8%D8%B9%D8%B6%D9%87%D8%A7+%D8%9F.jpg" title="لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسي بعضها ؟" width="400" /></a><span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"></span></span></span></div>
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"></span></span></span><br />

<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">وتؤثر حالة قلقنا ومدى استقرار <b>نومنا</b>
في ذلك، وتذهب بعض النظريات إلى تفسير ذلك بأن كيمياء المخ تختلف خلال النوم
كثيراً، مما يصعب على الذاكرة تذكر مثل تلك التفاصيل الدقيقة، كما اننا أثناء
النوم لا نكون بالوعي الكافي الذي يجعلنا نولي أحلامنا اهتماما يكفي لتذكرها،</span></span></span></span></div>
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;">

</span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">أما إذا اردت أن تتذكر بضعا من
<b>أحلامك</b> وتدوين كل التفاصيل التي تتذكرها بمجرد استيقاظك، فربما يساعدك ذلك على
تذكر الكثير حقاً.</span></span></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">

</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="color: #351c75;">ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Post</span> ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ</span></h4>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e69138;">اهتم <b>بعقلك </b>وطور من تفكيرك<br />واجعل اسلوبك رائعا ..<br />فـ قيمتك الحقيقية هي بـ جمال شخصيتك<br />لا تصب اهتمامك في شكلك وملابسك وزينتك !<br />فـ مهما كانت روعة شكلك<br />فـ حقيقتك ستظهر من أول كلمة تنطقها !<br />www.thakaf3klak.blogspot.com</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESKPkvy9fhfNbAOGkSaRyBEYX2_150wNy0xuDFAvoUyN0Mq23e_decUUNGf8hElx3MfFQ_oKIer1bBv0kbqkghkALsdIjQMZlhAtOdRkRDuNubT5NNas9Ftg9xPBgwxLX7RVFlo1jcvs/s1600/1465359_1420659508191327_1550246769_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESKPkvy9fhfNbAOGkSaRyBEYX2_150wNy0xuDFAvoUyN0Mq23e_decUUNGf8hElx3MfFQ_oKIer1bBv0kbqkghkALsdIjQMZlhAtOdRkRDuNubT5NNas9Ftg9xPBgwxLX7RVFlo1jcvs/s1600/1465359_1420659508191327_1550246769_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>

فضاء الأسئلة لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسي بعضها ؟

ليه ليه ليه ليه ليه ليه ليييييه بداية لان نومك سيكون مكتظاً بالأحلام، فلك أن تتخيل أن الليلي على ساعتين من الأحلام المليئة بالتفاصيل و...

قراءة التدوية »

ما هى كمية الطاقة التى تستخدمها اكبر المدن بالعالم ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;">فى اعتقادك ما هى كمية الطاقة التى تستخدمها اكبر المدن بالعالم ؟؟ ! !</span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRaDFyrlmW1_jBuRDmnJFCwjEY3BWwCKA_vIo-Eno2FkToHc6nleqLYLy4Tmj7E8E5FSmX5LvC1sGzyuVrS_7nwbKluXrQhY4518urx7thC9Vm5MeBs_X1pZ2qzmg4qFXMdWYzRpiX4mc/s1600/%D9%85%D8%A7+%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%89+%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%87%D9%84%D9%83%D9%87%D8%A7+%D8%A3%D9%83%D8%A8%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%86+%D8%9F.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="استهلاك الكهرباء فى لندن" border="0" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRaDFyrlmW1_jBuRDmnJFCwjEY3BWwCKA_vIo-Eno2FkToHc6nleqLYLy4Tmj7E8E5FSmX5LvC1sGzyuVrS_7nwbKluXrQhY4518urx7thC9Vm5MeBs_X1pZ2qzmg4qFXMdWYzRpiX4mc/s1600/%D9%85%D8%A7+%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%89+%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%87%D9%84%D9%83%D9%87%D8%A7+%D8%A3%D9%83%D8%A8%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%86+%D8%9F.png" title="الطاقة الكهربائية" width="640" /></a></div>
<br />
<!--[if gte mso 10]>

<![endif]-->

<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG"><br />تعرف انت ان <span style="color: red; font-weight: bold;">لندن</span> تستخدم، </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG"> التي يبلع عدد سكانها نحو 8 ملايين نسمة،</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG"> <b>طاقة كهربائية</b> بمتوسط يعادل إنتاج نحو
خمس محطات للطاقة النووية، لكن الحجم ليس كل شئ، <span style="color: red;"><b>دبي</b></span> مثلا، التي تصل درجة الحرارة
فيها عادة إلى أكثر من 40درجة مئوية، تعتبر وطنا لبعض من أكثر المحتاجين للطاقة في
العالم، تستهلك ما يعادل الناتج من أربع محطات للطاقة النووية، في حين أنها تحتوي
على ربع سكان <b>لندن</b> بالكاد.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">ــــــــــــ</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">ولكم الكثير من الأسئلة والأستفسارات اكتر وأكتر فى فضاء الأسئلة </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">وشكرا لكم كثيرا وارجوا ان تكونوا مستفدي ديما معى</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
</div>
</div>

فضاء الأسئلة ما هى كمية الطاقة التى تستخدمها اكبر المدن بالعالم ؟

فى اعتقادك ما هى كمية الطاقة التى تستخدمها اكبر المدن بالعالم ؟؟ ! ! تعرف انت ان لندن تستخدم، التي يبلع عدد سكانها نحو 8 مل...

قراءة التدوية »

انتهاء استخدامى ويندوز اكس بي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span>
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><b>لماذا تقوم Microsoft بإنهاء الدعم عن نظام Windows XP وبرنامج Office 2003؟</b></span></span></span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><b> </b></span></span></span></h3>
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;">في عام 2002، قامت شركة Microsoft بتقديم سياسة دورة حياة الدعم استنادًا إلى ملاحظات العملاء لتوفير المزيد من الشفافية وإمكانية توقع الدعم المطلوب لمنتجات Microsoft. بموجب هذه السياسة، تحصل منتجات Microsoft Business وDeveloper، بما في ذلك منتجات Windows وOffice، على10سنوات من الدعم على الأقل (دعم أساسي لمدة 5 سنوات و5 سنوات من الدعم الموسع) على مستوى حزمة الخدمة المدعوم. وهكذا، فإن الدعم سينتهي عن Windows XP SP3وOffice 2003 في 8 أبريل، 2014. إذا كانت منظمتك لم تبدأ بعد عملية الترحيل إلى سطح مكتب حديث، فأنتم متخلفين عن الركب. استنادًا إلى بيانات النشر التاريخية للعملاء، قد يستغرق متوسط نشر المؤسسات من 18 إلى 32 شهرًا من حالة العمل إلى النشر الكامل. لضمان استمرار العمل بالإصدارات المدعومة من Windows وOffice، يجب عليك بدء التخطيط واختبار التطبيق على الفور لضمان النشر قبل وقت انتهاء الدعم.</span></span></span><br />
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"></span></span></span><br />
<span style="clear: left; float: left; font-size: large; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwxk6u7xvd34EG2zxgzQbE9QEpXHcbvfYp75ZVz0gN63gS37h47-chKwUEYsx1Ws1Y0PhSecsSmsEZiSH4kdz99KooPS93gYIB0qRRAMvAenR6wXqwNgV0du_QyQgLXSLQ-S7QPWPA54o/s1600/windowsxp-logo.jpg" title="نفذ الكمية" width="400" /></span><span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span><span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"></span></span><br />
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"></span></span><span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span> <span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span><br />
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: #cc0000;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">ماذا يعني انتهاء الدعم بالنسبة للعملاء؟</span></span></span></h3>
<h3>
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"></span></span></span></h3>
<span style="font-size: x-large;"> </span><span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span> <span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /> يعني ضرورة اتخاذ إجراء. بعد 8 أبريل، 2014، لن يتوفر المزيد من تحديثات الأمان، أو إصلاحات غير الأمان، أو خيارات الدعم المساعدة المجانية أو المدفوعة أو تحديثات المحتوى الفنيةعبر الإنترنت. </span></span></span><br />
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;">إن تشغيل نظام Windows XP SP3 وOffice 2003 في بيئة عملك بعد تاريخ انتهاء الدعم الخاص بهم قد يعرض شركتك لمخاطر محتملة، مثل: مخاطر الأمان والتوافق: البيئات غير المدعومة التي ليس لها إصلاح عرضة لمخاطر الأمان. وقد يؤدي هذا الأمر إلى إخفاق في تحكم يتم الاعتراف به بصورة رسمية بواسطة هيكل تدقيق داخلي أو خارجي، مما يؤدي إلى تعليق الشهادات، و/أو إخطار عام بعدم قدرة المنظمة على الحفاظ على أنظمتها ومعلومات العملاء.</span></span></span><br />
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;">الافتقار إلى الدعم من جانب بائع البرامج المستقل والشركات المصنعة للأجهزة: <br /><br /> أشار تقرير حديث في الصناعة، قامت به شركة Gartner Research إلى أن "العديد من بائعي البرامج المستقلين لا يقدمون الدعم على الأرجح للإصدارات الجديدة من التطبيقات على نظام Windows XP في عام 2011 و2012، وسيصبح ذلك أمرًا شائعًا." الأمر الذي قد يؤدي إلى تقييد الوصول إلى ابتكارات الأجهزة: كما لفتت Gartner Research الانتباه كذلك إلى أنه في عام 2012، ستتوقف معظم الشركات المصنعة لأجهزة الكمبيوتر الشخصية عن دعم نظام Windows XP على أغلبية الموديلات الجديدة من أجهزة الكمبيوتر.</span></span></span><span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br />البقاء محدثًا مع Windows وOffice. أثبت هذا الخيار نتائجه الإيجابية في احتفاظك بالدعم. فهو يوفر المزيد من المرونة لتعزيز الموظفين ليكونوا أكثر إنتاجية، مع زيادة الفاعلية التشغيلية من خلال الأمان والإدارة المحسنة لأجهزة الكمبيوتر الشخصية. كما يُمكن منظمتك من الاستفادة من أحدث الاتجاهات التقنية، مثل الظاهرية والسحابة.<br /> </span></span></span><br />
<h3 style="text-align: right;">
<span style="color: #cc0000; font-size: x-large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">كيف أبدأ عملية الترحيل الخاصة بي؟</span></span></h3>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /><br />عملاء المؤسسات: تعمل شركة Microsoft على تزويد المنظمات الكبيرة بموارد، وأدوات وتوجيه الخبراء فيما يتعلق بالجوانب الفنية الشاملة، وذلك بغرض تسهيل عملية النشر والإدارة لمنتجات وتقنيات Windows، وOffice، وInternet Explorer. للتعرف على المزيد حول برامج الترحيل والنشر، يُرجى الاتصال بممثل مبيعات Microsoft أو شريك <br />Microsoft المعتمد. تعرف على كيفية توجيه ونشر سطح مكتب جديد بنفسك، قم بتنزيل مجموعة أدوات نشر Microsoft المجانية وابدأ النشر اليوم. الأعمال الصغيرة إلى المتوسطة: هناك العديد من الخيارات للشركات الصغيرة والمتوسطة فيما يتعلق بالانتقال إلى استخدام جهاز كمبيوتر حديث مع أحدث أدوات الإنتاجية والتعاون. يجب على المنظمات صغيرة إلى متوسطة الحجم تحديد مكان أحد شركاء Microsoft المعتمدين لإدراك أفضل الخيارات التي تلبي احتياجات عملها. إذا كان جهازك الحالي يفي بمتطلبات النظام الخاصة بنظام<br /> Windows 7 أو Windows 8.1، فيمكنك شراء <br />Windows 7 Professional أو Windows 8.1 Pro من أي بائع محلي أو شريك Microsoft معتمد. إذا كان جهازك الشخصي لا يفي بمتطلبات النظام، فعليك بالتفكير في شراء جهاز كمبيوتر جديد للعمل مع نظام Windows 8.1 Pro.<br /> </span></span></span><br />
<br /></div>
<span style="color: red;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><b>هذه التدوينة ليست من رأي او من كلامى لذا وجب علينا ذكر المصدر</b></span></span><br />
<h4 style="text-align: right;">
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">المصدر</span> : <a href="http://www.microsoft.com/ar-xm/windows/enterprise/end-of-support.aspx" rel="nofollow" target="_blank">ميكروسوفت</a></span></span></span></h4>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"> </span></span></span></h4>
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></div>

أنترنت وتكنولوجيا كمبيوتر انتهاء استخدامى ويندوز اكس بي

لماذا تقوم Microsoft بإنهاء الدعم عن نظام Windows XP وبرنامج Office 2003؟ في عام 2002، قامت شركة Microsoft بتقديم سياسة دورة حياة ا...

قراءة التدوية »

أعلانات الفيديو على "فيسبوك" عبر خاصية تغذيات الآخبار

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-align: center;">بعد ما رأينا الإعلانات التي كانت
تضعها الفيس بوك والتي انزعجنا منها لفترة</span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">تقرر الآن <b><a href="http://www.thakafaklak.com/thakaf3klak.blogspot.com/search/label/%D9%81%D9%8A%D8%B3%20%D8%A8%D9%88%D9%83" target="_blank">شركة الفيسبوك الأمريكية</a></b>
عملاقة شبكات التواصل الأجتماعى وضع إعلانات الفيديو في خاصية " تغذيات الأخبار"
وسيكون ذلك في غضون الأشهر القليلة القادمة، حيث بدأت بالفعل في اختبار إعلانات
الفيديو على شبكاتها الاجتماعية في ديسمبر الماضي.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwwZdxvQ2JCoISNNlMZXXbYlLuzGj7zJcX8dWUHZ7myuuAUkhaUWSfB7LHeXtqaVPhsL3s4ftTQrAADHLp-x4SF1LKkF32nBFvc3z7x-KnLx4G5GFYsY9FfMzodI3kx8eWkxIo-Dgk3Ck/s1600/111003_facebook_logo_reuters_328.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="أعلانات الفيديو على "فيسبوك" عبر خاصية تغذيات الآخبار" border="0" height="345" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwwZdxvQ2JCoISNNlMZXXbYlLuzGj7zJcX8dWUHZ7myuuAUkhaUWSfB7LHeXtqaVPhsL3s4ftTQrAADHLp-x4SF1LKkF32nBFvc3z7x-KnLx4G5GFYsY9FfMzodI3kx8eWkxIo-Dgk3Ck/s1600/111003_facebook_logo_reuters_328.jpg" title="أعلانات الفيديو على "فيسبوك" عبر خاصية تغذيات الآخبار" width="640" /></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #cc0000;"><b><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">نظام الإعلانات</span></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">سيكون الإعلان الفيديو لمدة 15 ثانية
وللفيديوهات المميزة فقط ودون صوت </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">وإذا رفض المستخدم مشاهدة الإعلان
وتجاوزها بعيدا فسيتوقف الإعلان </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">أما إذا قام بالنقر مرتين على
الفيديو سيعرض الفيديو بالحجم الكامل على الشاشة مع ظهور الصوت </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">ونتيجة لكبر حجم الموقع الأجتماعى
وحرصهم وحذرهم على تقديم الأفضل حيال ما ستقدمه </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">فمن المقرر أنها تقوم بالاستعانة
بشركة متخصصة لضبط جودة الفيديو وتقييمها قبل ظهورها على أخر الأخبار</span></span></span></div>
</div>

شبكات التواصل الأجتماعية فيس بوك أعلانات الفيديو على "فيسبوك" عبر خاصية تغذيات الآخبار

بعد ما رأينا الإعلانات التي كانت تضعها الفيس بوك والتي انزعجنا منها لفترة تقرر الآن شركة الفيسبوك الأمريكية عملاقة شبكات التواصل الأجتما...

قراءة التدوية »

المخاطر الصحية المرتبطة بالــ واى فاي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #76a5af;"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">ما المخاطر الصحية المرتبطة بالــ واى فاي ؟</span></b></span></span></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<xml><br />
</xml><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="tab-stops: 478.5pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace; font-size: large;"><span lang="AR-EG">يستند
<b>الواي فاي</b> إلى موجات للراديو ترددها مماثل لموجات المايكروويف، وبالنظر إلى أن
موجات الأخير يمكن أن تؤثر في الصحة هناك قلق مماثل تجاه التعرض لموجات "<span style="color: #3d85c6;">واي
فاي</span>" وأنه قد يكون ضاراً علي الصحة.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBVMV62tme8p6q-lpxANeKF6sts8nyamv4PbQ5uOEajGuLkBBRdECFUnesG_A1I8W0Rv1wTt0JBei_dgJTyxr-kyyB5tH0rwPKsWx71tMWbaaIj0GayCs7nd5PSSU0Nnd6dUxUbPm4x0/s1600/%D9%85%D8%A7+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7%D8%A9+%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%80%D9%80+%D9%88%D8%A7%D9%89+%D9%81%D8%A7%D9%8A+%D8%9F.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBVMV62tme8p6q-lpxANeKF6sts8nyamv4PbQ5uOEajGuLkBBRdECFUnesG_A1I8W0Rv1wTt0JBei_dgJTyxr-kyyB5tH0rwPKsWx71tMWbaaIj0GayCs7nd5PSSU0Nnd6dUxUbPm4x0/s1600/%D9%85%D8%A7+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7%D8%A9+%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%80%D9%80+%D9%88%D8%A7%D9%89+%D9%81%D8%A7%D9%8A+%D8%9F.png" width="268" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace; font-size: large;"><span lang="AR-EG">ولحسن الحظ،
مع ذلك، حيث توجد موجات الواي فاي في كل مكان، فإنها تنبعث بكثافات أقل بكثير من
الموجات الصغرى (المايكروويف) في الفرن.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace; font-size: large;"><span lang="AR-EG">ونتيجة
لذلك لا يمكنها أن تنتج أي شئ مماثلا لتأثير تلك أحرارة في الفرن.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace; font-size: large;"><span lang="AR-EG">مع ذلك
يشعر البعض بالقلق من أن ذلك التأثير الضعيف جدا يمكن أن يسبب ضررا خلال سنوات من
كشف دليل أكيد لوجود آثار طويلة الأجل، ويشيرون إلي أنه إذا وجدت تأثيرات على
الصحة ستكون ضعيفة جدا وأنه يجب أن نقلق من الأشياء الأكثر خطورة مثل التعثر نتيجة
لكثرة الأسلاك إذا لم نستخدم أجهزة الواي فاي .</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="tab-stops: 478.5pt;">
<br /></div>
</div>

أنترنت وتكنولوجيا المخاطر الصحية المرتبطة بالــ واى فاي

ما المخاطر الصحية المرتبطة بالــ واى فاي ؟ يستند الواي فاي إلى موجات للراديو ترددها مماثل لموجات المايكروويف، وبالنظر إلى أن ...

قراءة التدوية »

التبول اللاإرادى عند الأطفال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">#التبول_اللاإرادي مشكلة شائعة عند
الأطفال تؤرق العائلة، لأنها تؤثر سلباً في الطفل ووالديه.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">وتعرف عملية التبول اللاإرادي بأنها
الانسياب التلقائي للبول ليلاً أو نهاراً لدى الطفل، أي مرور البول لاإرادياً
أثناء النوم، ويمكن أن يحدث للأطفال أو الكبار ويكون التبول اللاإرادي منتشراً
جداً لدى الأطفال وخصوصاً الذين تقل أعمارهم عن أعمارهم عن سبع سنوات.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJdpl70oHWb_6CtMla-VkqWDQqlYp_lYEG4iOByGpwVx-xU58t13WhEbYEAbt2EGnoe50yX0OmQQDQXRjPp8rK7eZFCTXh8FHpj2iNXl4HgbnPfFjjwT4Qbn0E8Dq8y9g34nNYMHrulmU/s1600/33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="التبول اللاإرادى عند الأطفال" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJdpl70oHWb_6CtMla-VkqWDQqlYp_lYEG4iOByGpwVx-xU58t13WhEbYEAbt2EGnoe50yX0OmQQDQXRjPp8rK7eZFCTXh8FHpj2iNXl4HgbnPfFjjwT4Qbn0E8Dq8y9g34nNYMHrulmU/s1600/33.jpg" title="التبول اللاإرادى عند الأطفال" width="290" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><br /></span></span></div>
<br />

<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG">أنواع التبول اللاإرادي</span></b></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">هناك نوعان من التبول اللاإرادي، وهما:</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG"><span style="color: #990000;">الأساسي :</span> ويحدث عندما لا يستطيع
الطفل التحكم في عملية التبول.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<span style="color: #990000;">

</span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG"><span style="color: #990000;">الثانوي :</span> ويحدث أثناء الليل أو
أثناء نهاراً ، ولكن يكون أكثر شيوعاً أثناء الليل .</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG">أسباب التبول اللاإرادي </span></b></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 42.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 42.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #990000;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">        
</span></span></span><span dir="RTL"><span lang="AR-EG">أسباب عضوية:</span></span></span></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">التهاب المثانة أو التهاب قناة مجرى البول.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">تضخم اللوزتين .</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">مشكلات في الجهاز العصبي.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">نقص كمية السوائل بالجسم يؤد إلي تركيز البول.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">الضعف العقلى الشديد لدى الطفل.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">مرضي السكري.</span></span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 42.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 42.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #990000;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">        
</span></span></span><span dir="RTL"><span lang="AR-EG">أسباب نفسية :</span></span></span></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">الإهمال في تدريب الطفل على التبول في المرحاض قبل النوم.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">عدم إحساس الطفل بالأمن بسبب المعاملة السيئة التي يتلقاها من
     الوالدين في البيت أو المدرسين في المدرسة.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">شعور الطفل بالغية من أحد إخوته في المنزل.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">حرمان الطفل من العف والحنان من الوالدين فيلجأ إلى البول لجذب الانتباه
     إليه.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">التفكك الأسري والمشكلات الأسرية.</span></span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG">طرق علاج التبول اللاإرادي</span></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">فحص الطفل طبياً للتأكد من عدم وجود سبب عضوي في أجهزة الجسم لدى الطفل
     والذي ينتج عنه التبول اللاإرادي.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">تدريب الطفل على الأستقاظ أثناء النوم مرات عدة للتبول في أوقات
     منتظمة لتنظيم عمل المثانة لديه.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">توفير أجواء أسرية هادئة في المنزل وإبعاد التوتر عن الطفل.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">عدم السخرية والاستهزاء من تبول الطفل.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">الامتناع عن إعطاء السوائل في المساء للطفل قبل النوم.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">تشجيع الطفل بجميع الطرق للامتناع عن التبول وإعطاؤه الثقة بالنفس.</span></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">تشجيع الطفل على ضبط نفسه طوال اليوم والتحكم في عملية التبول.</span></span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">وهنا ينضح دور الأمهات في الإسراع
بمعالجة التبول اللاإرادي عند أطفالهم، لأنه قد يترتب عليه مشكلات أخرى نفسية تصيب
الطفل، مثل الشعور بالنقص وضعف الثقة بالنفس، كما يؤدى به إلى الفشل الدراسي
والخجل والميول إلى الانطواء أو التهتهة في الكلام. . .</span></span></span></div>
</div>

طب مساحة عائلية التبول اللاإرادى عند الأطفال

#التبول_اللاإرادي مشكلة شائعة عند الأطفال تؤرق العائلة، لأنها تؤثر سلباً في الطفل ووالديه. وتعرف عملية التبول اللاإرادي بأنها الانسياب...

قراءة التدوية »

مرض الخرس الزوجى

<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="font-size: 16.0pt;">رجل يطالع الجريدة في انهماك، وامرأته تتابع ما تبثه
القنوات الفضائية في نهم، بينهما طاولة مشتركة عامرة بالمسليات والمشهيات، الايادى
تمتد في صمت، يتناولان ما تيسر حتى يمر سحاب الوقت الذي يجمعهما، ربما تصدم
الايادى بدون قصد، ويعاود السكون للمشهد الذي يتكرر كل يوم بنفس التفاصيل، ونفس
الحركات والتعابير والمبررات. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="font-size: 16.0pt;">اعتقد إن هذه ما تسمى "<b>الخرس الزوجي</b>" أول
الملل كما يطلق عليه البعض. <b>الصمت</b> هو إطار كبي مثل الثقب الأسود اى بصيص ضوء من
الذكريات والحوارات المشتركة، لا ترك مجالا لتبادل وجهات النظر أو إنتاج إشكال مختلفة
من التواصل، فقط يحل الصمت وكل طرف يلوذ به وبنفسه، يقبع داخل قوقعته مكتفيا بان الأمور
بالبيت تسير على ما يرام، فالأولاد يذهبون إلى مدارسهم والطعام في مواعيده حتى
عندما يمرض احدهم يذهب تلقائيا للطبيب المعالج، تفاصيل الحياة اليومية بسير
بروتينية وآلية منتظمة مثل آلة الطعام التي تظهر بفيلم شارلي شابلن "الأزمنة
الحديثة " إلى إن تتعطل. هكذا هي أيضا الحياة الزوجية تتوقف عند استجلاب
مباهج جديدة أو أساليب مختلفة لتغيير النمط الروتيني، كل طرف يلقى بالثقل على
الآخر منتظرا على حافة عالمة أن يأتية هو، بمحاولات ومراوغات لطرد ذلك الشبح
المسمى "<b>الخرس الزوجي</b>" والذي يعتبر طلاقا عاطفيا يشيع الجدب العاطفي
بقوة بين جنبات البيت ويتحول البيت إلى مجرد مكان للنوم والبيات أو تناول الطعام الساخن،
مع الاطمئنان التام إلى أن الجديد لن يأتي أبدا، فلقد تسربت العادة إلى النظر
للوجوه والملامح وتوقع التصرفات وردود الأفعال، واختفت الدهشة وعنصر المفاجأة الذي
يجعل القلب ينبض فوق المعتاد ويخفق بقوة.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="font-size: 16.0pt;">قد يصيب <b>فيروس الخرس الزوجي</b> الزوجين بعد سنوات قليلة من الزواج،
وذلك على حسب المتغيرات التي تحيط بهما.. فهناك من يشكو منه بعد سنة وآخرون يعتقدون
أن "<b>العشرة الطويلة</b>" والتي تزيد على السنوات العشر كفيلة بتدمير أي جديد،
وأن التعود والعادة هما سمتان متلازمتان قد يخفف وطأهما حسن المعاملة والاحترام المتبادل،
لكن تحت السطح هناك بركان وفوران خبيث ينذر بلا جدوى الحياة الزوجية، مما يدفع
الرجل أحيانا لتجديد عش الزوجية بشريك آخر يستوعبه ويتفهم حاجاتة النفسية والبيولوجية،
على عكس المرآة التي تفنى عمرها في خدمة أولادها وتتشاغل عن اهتمامات الزوج الذي
يرى نفسه وقد تراجعت مكانته ليصبح رقم اثنين أ ثلاثة وربما بآخر القائمة.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="font-size: 16.0pt;">يساهم كل طرف فذلك <b>الطلاق العاطفي</b>، عندما تنشغل المرآة
بأولادها فقط وتظن أن الرجل سوف يتفهم انشغالها ويلتمس لها الأعذار، فهي ترى من
وجهة نظرها أنها تسدى له معروفاً حتى يستطيع التركيز في عمله، والفعل لايجد الرجل
غير الانهماك في عمله، لتعويض النقص في الاهتمام والرعاية التي حرم منها.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="font-size: 16.0pt;">ومع انعدام الهوايات المشتركة تصبح مساحة التقارب شبه
منعدمة ويتجلى هذا في الجمل القليلة التي يتبادلها الزوجان في الصباح وهما
يتبادلان تحية الصباح في اقتضاب وبملامح باهتة من المودة والألفة، وفى المساء يدير
كل طرف للآخر ظهره، معتبرا أن ما يحدث من سكون هو أفضل ما يمكن، مادام الأمر يخلو
من شجار ونقار وتشاحن !</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="font-size: 16.0pt;">وللتغلب على ذلك الخرس الكريه يجب على الطرفين أن يكون
لديهما استعداد حقيقي للتواصل والتحاور من جديد، مع الالتزام بفتح صفحة جديدة
خالية من اللوم والحنق، وإنما يكون هناك بعض عتاب رقيق يغلب عليه "<b>العشم
والمحبة</b>" لتفادى تلك المرحلة الخطيرة والتي تنذر بطلاق مادي يهدد العائلة
الآمنة المستقرة. والرجل العربي دائما ينتظر أن تبدأ أن تبدأ امرأته بمصالحتة
وتدليله (كما كانت تفعل أمه تماما )، فالزوجة تحب أن تدرك أنها ليست مجرد امرأة في
حياة رجلها، وإنما يريدها بوجوه وملامح مختلفة، فهو يريدها أن تحبه وتدلله مثل أمه
وتتحمل سخافاته وطيش ونزق أحلامه مثل أخته الكبيرة، وأن تكون صبورة ومتعقلة مثل
زميلته بالعمل، ولا مانع من أن تكون مثقفة في دراسة أحوال الرجل والعمل على تحسين
مزاجه العام.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="font-size: 16.0pt;">بالنسبة للمرآة يجب إن تتخلى قليلا عن شعاراتها المعلنة
وغير المعلنة لي أن حياتها قد توقفت عند مرحة إنجاب الأولاد، وأن متع الحياة ليست
من حقها مادامت تربى أجيالاً، فهي مدرة أن أعددتها أعددت شعباً طيب الأعراق.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="font-size: 16.0pt;">أيضا أن تبتكر المرآة طلة جديدة من وقت لآخر تهتم في بهنداما
ومظهرها وروحها، حتى تستطيع أن تمنحها رومانسية يحلم بها ويتوق لمعايشتها من جديد
كل فترة.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="font-size: 16.0pt;">العلاج يبدأ دائما بتوصف الداء وتحليل ظواهره للوصول إلى
حلول جذرية للمشكلة، وهذا لن يتأتى إلا بالمصارحة والحوار والتسامح والقدرة على
العطاء المتبادل.. تخيل نفسك وقد دعوت زوجتك إلى العشاء خارج البيت لتثبت لها شوقا
جارفا، وبالطبع هذا لن يؤتى أكله وثماره إلا بتخلي الزوجة عن هموم البيت والأولاد،
التي تحملها بقلبها أينما ذهبت أو ارتحلت.</span><span dir="LTR" style="font-size: 16.0pt;"></span></span></div>
</div>

مساحة عائلية مساحه ود مرض الخرس الزوجى

رجل يطالع الجريدة في انهماك، وامرأته تتابع ما تبثه القنوات الفضائية في نهم، بينهما طاولة مشتركة عامرة بالمسليات والمشهيات، ا...

قراءة التدوية »

هل تغير شبكات التواصل الاجتماعي طريقة عمل أدمغتنا ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span dir="RTL" lang="AR-EG" style="font-size: 12pt;">نعم ، وبطرق عديده </span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglvhOkmtyzBWKESlXsgbGTskMDnMFjduWhIL7WrcbMg-umkljPLGuIIsoefyfSLBPDUiX5cbfgg1oAU85BVjq9AW4_WrW38nrLv7VgbS2BbuEuRmnXsQ6UMyqekalO4kDGbcJ63L4s3R0/s1600/66.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="فيس بوك وتويتر " border="0" height="369" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglvhOkmtyzBWKESlXsgbGTskMDnMFjduWhIL7WrcbMg-umkljPLGuIIsoefyfSLBPDUiX5cbfgg1oAU85BVjq9AW4_WrW38nrLv7VgbS2BbuEuRmnXsQ6UMyqekalO4kDGbcJ63L4s3R0/s1600/66.jpg" title="الشبكات الأجتماعية " width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span dir="RTL" lang="AR-EG" style="font-size: 12pt;"></span></span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span dir="RTL" lang="AR-EG" style="font-size: 12pt;">

</span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="tab-stops: 478.5pt;">
<span lang="AR-EG">وجد
الباحثون ، فى إحدى الدراسات ، أن الأشخاص ممن لديهم أصدقاء كثيرون على "<b>فيس
بوك</b>" تزداد لديهم المناطق الرمادية في عدة أجزاء مهمة من الدماغ ، على الرغم
ان هذا قد يكون مثلا ، لأن الناس الذين تكون أدمغتهم أكبر يجذبون المزيد من
الأصدقاء .</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="tab-stops: 478.5pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="tab-stops: 478.5pt;">
<span lang="AR-EG"><span style="color: #990000;">في دراسة
أخرى</span> ، طلب ممن يستخدمون الرسائل النصية بانتظام كتابة سلاسل من الأرقام .</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="tab-stops: 478.5pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="tab-stops: 478.5pt;">
<span lang="AR-EG">وعلي
الرغم من عدم ذكر مسألة الرسائل النصية ، اختار هؤلاء الأشخاص ترتيبا رقميا يمكن
أن يشكل كلمة إذا استخدمنا لوحة مفاتيح الهاتف ، فيبدو أننا من دون إدراك نربط
ترتيب الأرقام بمعان وكلمات ، ما يؤثر بالطبع على الطريقة التى نشعر أو نتصرف بها
.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="tab-stops: 478.5pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="tab-stops: 478.5pt;">
<span lang="AR-EG">تتغير أدمغتنا
بالطبع بمرور الوقت ، ولكن هناك أسبابا وجيهة للاعتقاد بأن <b>الشبكات الأجتماعية</b>
يمكن أن يكون لها آثار عميقة . فقد تطورت أدمغتنا عندما عاش أجدادنا فى مجموعات
صغيرة نسبيا ، ربما لا تزيد على 150 ، وكانت جميع التفاعلات وجها لوجه ، بينما
قضاء ساعات بشكل يومى فى التواصل السريع والموجز مع الكثيرين لا يمكننا رؤيتهم
يحتاجون الى نوع مختلف من الدماغ ، أما إذا كان هذا الأمر جيدا او سيئا ، يبقى هذا
سؤالا مفتوحا للبحث والنقاش . . .</span><span dir="LTR"></span></div>

</div>

شبكات التواصل الأجتماعية هل تغير شبكات التواصل الاجتماعي طريقة عمل أدمغتنا ؟

نعم ، وبطرق عديده وجد الباحثون ، فى إحدى الدراسات ، أن الأشخاص ممن لديهم أصدقاء كثيرون على " فيس بوك " تزداد ل...

قراءة التدوية »

[شبكات التواصل الأجتماعية][carouselslide][recent][9]