ثقف عقلك

لماذا لا يستطيع التمساح مضغ طعامه ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">رغم
القوة الهائلة التي يتمتع بها فكا <b>التمساح</b>، والتي تجعل قوة عضته وإغلاق فمه تبلغ
4000 رطل في كل بوصة مريعة، أي ما يعادل 275 مرة قدر قوة الضغط الجوي المعتاد،
وتفوق بعشر مرات قوة فكي القرش الأبيض، بالإضافة إلي الأسنان المدببة والحادة التي
يمتلئ بها فم التمساح، </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJLYbvFH2QgvtbbGitH2zsY_7VkCJwQo0Lr7xckVrVdIXPhbvq6neFVjQhPUbSLGTCFS8Yx8fPYQJwP8Q0WYp_4a3fwA5juxwv9jfCtRxYxHFRoxND4yZO2f7ekC3MlVRnJXfm2KxCOP4/s1600/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7+%D9%84%D8%A7+%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%AD+%D9%85%D8%B6%D8%BA+%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%9F.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJLYbvFH2QgvtbbGitH2zsY_7VkCJwQo0Lr7xckVrVdIXPhbvq6neFVjQhPUbSLGTCFS8Yx8fPYQJwP8Q0WYp_4a3fwA5juxwv9jfCtRxYxHFRoxND4yZO2f7ekC3MlVRnJXfm2KxCOP4/s1600/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7+%D9%84%D8%A7+%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%AD+%D9%85%D8%B6%D8%BA+%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%9F.png" width="400" /></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG">إلا أن التماسيح لا تستطيع مضغ طعامها، ففكا <b>التمساح</b>
يتحركان صعوداً وهبوطاً فقط، مما لا يمكنه من القيام بحركة المضغ الجانبية
المعتادة، لذلك يقوم التمساح بتقطيع فريسته والتهامها دون مضغ، وغالبا ما يجتمع
فريق من <b>التماسيح</b> يمسك أحدهما بالفريسة بينما ينهشها الآخرين، وترجع قوة عضة
التمساح إلي تلك العضلات القوية التي تمكنه من إغلاق فمه بقوة، ولأن العضلات
المسئولة عن فتح فمه تكون أكثر ضعفا بالمقارنة، فإنه يسهل صيد التماسيح عن طريق
غلق فكيها بشريط لاصق أو مطاطي لتجنب خطرها، ويقضي التمساح معظم وقته مفتوح الفكيين
للتخلص من درجة حرارة جسمه وتلطيفها. . . </span></span><br />
<br /></div>
</div>

علوم المستقبل لماذا لا يستطيع التمساح مضغ طعامه ؟

رغم القوة الهائلة التي يتمتع بها فكا التمساح ، والتي تجعل قوة عضته وإغلاق فمه تبلغ 4000 رطل في كل بوصة مريعة، أي ما يعادل 275 ...

قراءة التدوية »

هل تشكل سماعات الأذن ضررا فعليا علي الصحة ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: #cc0000;"> </span></span></h2>
<h2 style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: #cc0000;">هل تشكل سماعات الأذن ضررا فعليا علي الصحة ؟</span></span></h2>
<div style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><span lang="AR-EG">حذر
الأطباء طويلا من الآثار الضارة الناتجة عن التعرض لفترات طويلة لموسيقي صاخب عن
طريق <b>سماعات الأذن</b>.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><span lang="AR-EG">فقد
أدت شعبية مشغلات ا<b>لموسيقي</b> المحمولة في الثمانينيات إلي دراسات ادعت أن واحداً من
بين كل 20 شخصا معرض لخطر فقدان السمع الناتج عن الضوضاء، </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie9PkVs0_M55FB5pSd6WnnEfmSRlnrWoNKzCvlq6LRZkKKPPuhxijcQcsXrXBK114RmjxOxlGthwjsvf6vS0kTwGbCPlrh0mWk17l523MhqegGzP42pf5CahlOKOl6I7yj3AZJNeZNKyI/s1600/%D9%87%D9%84+%D8%AA%D8%B4%D9%83%D9%84+%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%86+%D8%B6%D8%B1%D8%B1%D8%A7+%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%8A%D8%A7+%D8%B9%D9%84%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9+%D8%9F.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie9PkVs0_M55FB5pSd6WnnEfmSRlnrWoNKzCvlq6LRZkKKPPuhxijcQcsXrXBK114RmjxOxlGthwjsvf6vS0kTwGbCPlrh0mWk17l523MhqegGzP42pf5CahlOKOl6I7yj3AZJNeZNKyI/s1600/%D9%87%D9%84+%D8%AA%D8%B4%D9%83%D9%84+%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%86+%D8%B6%D8%B1%D8%B1%D8%A7+%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%8A%D8%A7+%D8%B9%D9%84%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9+%D8%9F.png" width="292" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><span lang="AR-EG">مع ذلك،
في حين أنه لا يوجد شك بأن التعرض لضوضاء صاخبة من الآلات، على سبيل المثال، يمكن
أن يسبب ضرر دائماً، ما يدل عليان الموسيقي من الأجهزة المحمولة لها التأثير نفسه،
ظل الدليل علي ذلك بعيد المنال، ويحاول العلماء تغيير ذلك بالتركيز علي إيجاد
الضرر المادي الفعلي للأعصاب، فقد نشر باحثون من جامعة "ليسيستر" أخيرا
أول دليل على وقوع ذلك الضرر، من خلال إظهار أن الأصوات العالية تجرد الخلايا
العصبية من طلائها الواقي، وتمنعها من نقل الإشارات بثقة من الأذن إلي الدماغ.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #b45f06; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><span lang="AR-EG">تؤكد
هذا لدراسات سابقة التي تظهر انه حتى التعرض للموسيقي الصاخبة لفترة وجيزة يمكن أن
يقلل من حساسية الأذن، ويفسر ذلك الاكتشاف أيضا لماذا كانت الأدلة علي وجود ضرر
دائم بعيدة المنال، حيث وجد الباحثون بجامعة ليسيستر، أن الخلايا العصبية تقوم
بإصلاح نفسها، واستعادة الطبقة الخارجية بعد بضعة أشهر إذا ما أتيحت لها الفرصة. </span><span dir="LTR"></span></span></div>
</div>

طب مساحة عائلية هل تشكل سماعات الأذن ضررا فعليا علي الصحة ؟

هل تشكل سماعات الأذن ضررا فعليا علي الصحة ؟ حذر الأطباء طويلا من الآثار الضارة الناتجة عن التعرض لفترات طويلة لموسيقي صاخب ع...

قراءة التدوية »

القضاء على اضطرابات النوم يحتاج إلى بعض التضحيات !

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><br /></span></span></span>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">يستيقظ الكثيرون من منتصف نومهم ليلاً ، وليس بالضرورة
لسبب وجيه ، دون آن يفلحوا في العودة إلى النوم مجدداً ، وغالبا ما يقضون باقي ليلتهم
متقلبين ذات اليمين وذات اليسار وسط ذلك <b>الأرق الليلي</b> الذي يسلبهم راحتهم ،
ويجعلهم يستقبلون نهارهم صباحاً بكثير من الأرق والتعب ، هؤلاء ليسوا وحدهم في ذلك
العالم .</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">فعدد البالغين الذين يعانون اضطرابات في النوم أو بعض
الأرق يقدر بنحو 7 من كل عشرة أفراد، أي بنسبة 70 في المئة، ويشمل ذلك حالات عدم
القدرة على النوم من الأصل أو عدم القدرة على العودة إلى النوم مجدداً في حالات
الصحو الليلي، وكذلك البقاء نائمين فترات متصلة، وتزداد نسبة إصابة بالأرق لدى
النساء عنها لدى الرجال، وأن كانت قلة النوم أو اقترابة تسبب إرهاقا شديداً
وتأثيراً ضاراً في صحة كليهما، وإذا كانت حالة عدم النوم أو قلته تلاحق الشخص
أسابيع عدة أو أكثر فهو يعانى الأرق المزمن، والحرمان المزمن من النوم يؤدى إلى
ضرر هائل على الصحة، كما يؤثر على الصفاء الذهني، ويزيد من خطر التعرض للإصابة
بأمراض السكر والقلب، كما يؤدى إلى انخفاض المناعة فيصبح الجسم عرضة للأمراض المختلفة.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ2NPhz6eLTpghyphenhyphenhkj1T5zYC1Y79nFY73HQyHC0utPfx-ZWHNAgZMNPANAD9iYxyzYLHaj6RkTQhBHVK6NPn2tsCUXaNa9dYvwvxl8sH5aEZRiYMtjTnEQ4OYB8Fo8NI1lwTIlkm8-_Vc/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1+%D8%B9%D9%84%D9%89+%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85+%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC+%D8%A5%D9%84%D9%89+%D8%A8%D8%B9%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B6%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA+%21.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ2NPhz6eLTpghyphenhyphenhkj1T5zYC1Y79nFY73HQyHC0utPfx-ZWHNAgZMNPANAD9iYxyzYLHaj6RkTQhBHVK6NPn2tsCUXaNa9dYvwvxl8sH5aEZRiYMtjTnEQ4OYB8Fo8NI1lwTIlkm8-_Vc/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1+%D8%B9%D9%84%D9%89+%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85+%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC+%D8%A5%D9%84%D9%89+%D8%A8%D8%B9%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B6%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA+!.png" width="276" /></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">في خلال <b>النوم</b>، يمر الشخص بأربع مراحل متعاقبة من الدخول
بالنوم،</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">المرحلة الأولى وهى <b>النعاس</b> </span><span dir="LTR">Drowsy</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG"><span dir="RTL"></span>، ثم المرحلة <b>النوم العميق</b> </span><span dir="LTR">Light Sleep</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG"><span dir="RTL"></span>، ثم مرحلة النوم
العميق </span><span dir="LTR">Deep Sleep</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG"><span dir="RTL"></span>،
ثم مرحلة حركة العين السريعة </span><span dir="LTR">Rapid
Eye Motion</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG"><span dir="RTL"></span>، والمرحلة الثالثة (مرحلة النوم العميق) هي المرحلة الأكثر عمقاً
والأكثر راحة وإنعاشا للجسم، وتبلغ نسبة مرحلة النوم العميق حوالي 20% من الفترة
الكلية للنوم خلال سن العشرين والتي تبلغ تقريبا 7.5 ساعات يوميا، بينما تبلغ
نسبتها 9% تقريبا من الفترة الكلية للنوم خلال فترة الشيخوخة، التي تبلغ 6ساعات
يومياً تقريبا.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">ومن المعروف إن قابلة العودة للنوم تضعف بتقدمنا في العمر،
وخاصاً في الثلث الأخير من النوم، كما يذكر د.جون وينكلمان ، متخصص علوم النوم
الأستاذ المساعد في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد ،فأنه كلما تقدم
الإنسان في العمر قضى وقتاً اقل في مرحلة النوم العميق ،ويحدث ذلك جزئيا بسبب
التغيرات في المخ ، إلى جانب منغصات النوم الأخرى ، مثل التضخم الحميد للبروستاتا
، الذي يتسبب في تكرار الحاجة إلى الحمام ليلاً ، وكذلك ضعف التنفس خلال النوم (
التوقف الأنسدادى خلال النوم ) ،وهو الأكثر شيوعا عند الرجال ـ وأيضا آلام
والأوجاع الناتجة عن التهاب المفاصل أو أوجاع الظهر لدى الرجال والنساء على حد
سواء ، فيؤدى النوم المتقطع إلى الإرهاق والنعاس خلال فتات الاستيقاظ التالية ،
وتشويش الذهن والقلق وصولا إلى الأكتئاب .</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">يتطلب القضاء على <b>الأرق </b>وصعوبة النوم بعد التضحيات وتغييراً
في أسلوب الحياة، كما ينصحنا الخبراء والباحثون.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG"><br /></span></span></span></span></div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">
<span style="color: #e06666;">أولا: البداية </span></span></span></span></span></h4>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">من غرفة نومك أن الحوائط ذات اللون الأبيض ربما تكون ذات
مظهر لطيف ومحبب، لكنها عاكس جيد للضوء، كذلك فأن استخدام الألوان المبهرجة قد
يسبب الصداع وعدم راحة العين، لذلك فأن استخدام ألوان الحوائط الداكنة قد يساعد
أفضل على الاسترخاء، كما يجب الحفاظ على نقاء جو الغرفة عبر منقيات الهواء التي
تقلل من نسبة الملوثات وتجعل الاستنشاق أسهل، كما ينصح أحيانا باستخدام الوسائل
الطبيعية في تعطير جو الغرفة، وفقد أكتشف باحثون بجامعة ساوس هامبتون الأنجليزية
تناقص مشكلات النوم إلى النصف تقريبا بعد أربع أسابيع من النوم في ظل رائحة زهور
الأفندر.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span style="color: #e06666;">ثانياً: أستخدم سريرك للنوم فقط</span><span lang="AR-EG"> </span></span></span></span></h4>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">إذ لم تستطع النوم في خلال عشرين دقيقة على الأكثر وأنت في
السرير، فلا تحاول البقاء أكثر من ذلك لإرغام نفسك على النوم، غادر غرفتك وحاول الاسترخاء
بعيداً على احد المقاعد مستمعاً إلى بعض الموسيقى الهادئة، أو سارحاً بين دفتي
كتاب ممتع، تجنب كذلك إن تحتوى غرفة نومك على التلفاز أو إن تعتاد على مشاهدته وأنت
في سريرك، انه شئ ممتع بالتأكيد، ولكن الهدف من ذلك هو تدريب العقل على ذلك الارتباط
الشرطي بين السرير والنوم فقط دون أي نشاط أخر. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">إلى جانب ذلك تشير أحدى الدراسات إلى إن وجود التلفاز
داخل غرفة النوم يقلل الرغبة الجنسية بين الزوجين إلى النصف تقريبا.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="AR-EG">ثالثا:تعود على نمط طبيعي في النوم</span></span></span></span></h4>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">إذا كانت عاداتك وظروفك تسمح فحاول الاستيقاظ صباحاً دون
الاعتماد على المنبه، واذهب إلى فراشك ليلا عندما تشعر بحاجه إلى النوم وليس لان
موعد النوم قد حان، أنت تساعد بذلك على تنظيم ساعاتك البيولوجية ودورة نومك لكي
تنام وتستيقظ في المواعيد نفسها حتى خلال مواعيد الأجازات نفسها.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="AR-EG">رابعاً: قلل من وقت القيلولة </span></span></span></span></h4>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">يؤدى النوم الزائد خلال ساعات النهار إلى صعوبة النوم
ليلاً هذة هي القيلولة، ورغم أهميتها، فأنه يفضل آلا يتعدى ذلك ساعة يوميا، كذلك
يفضل إن تكون قبل الثالثة عصراً </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">خامساً: مارس التمرينات الرياضية في الأوقات الصحيحة </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">لا يساعد التريض فقط على تحسن الظروف الصحية العامة للجسم،
ولكنه يساعد أيضا على الدخول إلى النوم سريعاً، فحرارة الجسم التي ترتفع خلال حالة
النشاط الجسدي، تعاود الانخفاض تدريجياً بصورة طبيعية خلال خمس ساعات بعد
التمرينات الرياضية، ولأن النوم يرتبط بانخفاض درجة حرارة الجسم، فأن ممارسة
الرياضة البدنية ى فترات ما بعد الظهيرة تجعل من السهل على الشخص النوم ليلاً، في
المقابل عدم ممارسة الرياضة ليلاً قبل النوم مباشراً يجعل الجسم شديد لدفأ وغير
قادر على نوم عميق.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="AR-EG">سادساً: تعرض إلى ضوء الشمس يومياً </span></span></span></span></h4>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">حتى في ظروف الطقس المبالغ فيها، حاول التعرض يومياً إلى
ضوء الشمس الطبيعي دون نظرات شمسية وخارج أطار زجاج السيارة لمدة نصف ساعة على الأقل،
فذلك يؤدى إلى تنظيم مستويات الجسم من الميلاتونين </span><span dir="LTR">Melatonin </span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG"><span dir="RTL"></span>،وهو الهرمون الذي يلعب
دوراً أساسياً في تنظيم إيقاع النوم <br />
</span></span></span></span></div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">
<span style="color: #e06666;">سابعاً : ابتعد عن الطعام قبل النوم مباشراً</span> </span></span></span></span></h4>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">تؤدى الوجبات الثقيلة في العشاء إلى حركة المعدة (
الحموضة ) أو بعض المشكلات الأخرى التي تصيب بالأرق وعدم الراحة وتقطع النوم، كذلك
أن زيادة تناول السوائل تؤدى إلى الزيارات المتكررة دورة المياة ليلاً.. لابد إن
تكون الوجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، كما يفضل إن تحتوى الوجبات على
الأطعمة الغنية بأحماض التربتوفان الأمينية </span><span dir="LTR">Tryptopha  </span><span lang="AR-EG"> التي توجد في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والمكسرات والبقوليات
ومنتجات الصويا والبحريات، وتساعد تلك الأحماض الأمينية على تنظيم الشهية وإزالة
الكئابة والقلق والأرق وعدم القدرة على التركيز، كما تساعد على النوم بشكل أفضل،
وعندما تحتوى وجبة الطعام على الكربوهيدات، التي توجد في منتجات الحبوب والفاكهة
والعصائر والسكاريات، فأنها تساعد على وصول الحمض الأمينى إلى المخ، بالإضافة إلى
دورها الحيوي ى تحسين الجهاز المناعي، وبخصر الدم والخصوبة. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">وإذا حدث شعور بالجوع قبل النوم مباشراً، فيمكن تناول
ثمرة فاكهة أو وجبة خفيفة في أضيق الحدود.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="margin-right: 10.3pt; text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="AR-EG">ثامنا: ابتعد عن الكحوليات ومشروبات الكافيين </span></span></span></span></h4>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 10.3pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: #b45f06;"><span lang="AR-EG">رغم أن الكحوليات تشعر بالنعاس، فإن تناول بعضها قبل
النوم بأقل من أربع ساعات يحرم الجسم من الدخول إلى أكثر مراحل النوم راحة في خلال
دورة النوم، كما يجب التغاضي تماما عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الشاي
والقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية منذ فترة بعد الظهيرة، حيث يحتاج الجسم
إلى ما يقر من 6 ساعات كاملة للتخلص من نصف الكافيين فقط في فنجان من القهوة،
ويؤدى تناول تلك المشروبات إلى حالة من النوم خفيف والاستيقاظ المتكرر خلال الليل.</span></span></span></span></div>
</div>

صحة نفسية مساحة عائلية القضاء على اضطرابات النوم يحتاج إلى بعض التضحيات !

يستيقظ الكثيرون من منتصف نومهم ليلاً ، وليس بالضرورة لسبب وجيه ، دون آن يفلحوا في العودة إلى النوم مجدداً ، وغالبا ما يقضون باقي ليلت...

قراءة التدوية »

ما هو اقوى حيوان في العالم ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">يعتبر
حيوان الـ"<span style="color: red;"><b>تارديجراد</b></span>" </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">ويعرف باسم دببة الماء أو خنازير الطحلب، أقوى
الحيوانات على الأرض.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">يسمي
أيضا هذا الحيوان بطئ المشية وينتمي لفصيلة الانسلاخيات، وهى مجموعة من الحيوانات
أولية الفم (البروتوستومية)، وتعتبر التارديجراد أو بطيئات المشية حيوانات مجزأة
مزودة بثمانية أرجل.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">يمكن
لهذا الكائن اللافقاري الميكروسكوبي الصغير، الذي يبلغ طوله 1.5مملليمتر، ت</span></span></span></div>
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">حمل
أقسي ظروف الحياة، حيث يستطيع أن يزيل الماء عن جسمه إلي نحو1 بالمئة فقط من كمية
المياه المفروض وجودها بلورات الثلج لا يمكن أن تمزق خلاياها.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">فهذه
الحيوانات القاسيات يمكنها البقاء في أكثر الظروف صعوبة قسوة.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrs-PN3tUt0TLkz5eLV0sNBL_A8N9ghdq8q4dwR7D2nycV2pUtYql0dlUnvktlKTFZt0eC__aLi06cd6Nq1UQOk4O6-jmtyDXevv0al11Kx5miJP4s0MLdiYIMqlJ8xLNYXO9uiszTpmQ/s1600/%D9%85%D8%A7+%D9%87%D9%88+%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%89+%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86+%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85+%D8%9F.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrs-PN3tUt0TLkz5eLV0sNBL_A8N9ghdq8q4dwR7D2nycV2pUtYql0dlUnvktlKTFZt0eC__aLi06cd6Nq1UQOk4O6-jmtyDXevv0al11Kx5miJP4s0MLdiYIMqlJ8xLNYXO9uiszTpmQ/s1600/%D9%85%D8%A7+%D9%87%D9%88+%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%89+%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86+%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85+%D8%9F.jpg" width="304" /></a></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;"><span style="color: blue;">علــي
سبيل المثال</span>؛ تعرضت <b>حيوانات التارديجراد</b> للغلي في درجة حرارة تزيد على 150 درجة
مئوية وتم تجميدها في النيتروجين السائل دون أن يحدث لها أي ضرر ملحوظ، كما يمكنها
البقاء علي قيد الحياة تحت ضغط يعادل ستة آلاف وحدة من وحدات قياس الضغط الجوي.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span lang="AR-EG" style="mso-bidi-language: AR-EG;">وكانت
المركبة الفضائية الروسية "فوتون-إم3" قد اصطحبت حيوانات التارديجراد في
الفضاء وبعد تعريضها لمدة 12 يوما لمختلف الظروف مثل الفراغ والبرد والإشعاع في الفضاء
لم تنج فقط وظلت على قيد الحياة بل وضعت بيضا، فقس لاحقا !</span></span></span></div>
</div>

فضاء الأسئلة ما هو اقوى حيوان في العالم ؟

يعتبر حيوان الـ" تارديجراد " ويعرف باسم دببة الماء أو خنازير الطحلب، أقوى الحيوانات على الأرض. يسمي أيضا هذا الحيوان بطئ...

قراءة التدوية »

علاقات الحب فى حياتنا

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>الحب</b>؛ تلك الكلمة الصغيرة التي تحمل في باطنها أجمل المشاعر والمعاني التي تمنح من يشعر بها قوة ومتعة وكأنه يملك العالم، ولكن الحب في الوقت ذاته يمنح في لحظات الكثير من الألم والدموع والتي تضر بنا على نحو كبير.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">الاختصاصية النفسية والمستشارة كارمن هارا ، تبين أن كوننا بشرا يعني أننا نتمتع بمشاعر لا يمكن التنبؤ بها وهي أشبه بمد وجزر خصوصا فيما يتعلق بالعواطف التي تتداخل مع المنطق، فالإنسان يتعاطف مع من يحب، ذلك الشخص الذي نشاركه كل ليلة مشاعرنا ومحادثتنا وأجمل لحظاتنا ومن نمنحه اهتمامنا اللامحدود.</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE6rzqIRngaTTlZhCCv9nOpe3lrw8NoNgezGKlhrjhmyy_nMqdScScXcIspyxzKVjoJvlnwl9ucl6PZ3_CHvAVHym89MTl0b9UiQtKjOLA30G5xPgv6RN9Z35Xm_vQpaJWM2lRkdaVviw/s1600/2z9e8nb3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الحب وأنواعه" border="0" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE6rzqIRngaTTlZhCCv9nOpe3lrw8NoNgezGKlhrjhmyy_nMqdScScXcIspyxzKVjoJvlnwl9ucl6PZ3_CHvAVHym89MTl0b9UiQtKjOLA30G5xPgv6RN9Z35Xm_vQpaJWM2lRkdaVviw/s1600/2z9e8nb3.jpg" title="الحب فى حياتنا " width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: large;">ولكن</span></span> عيبنا الوحيد وسط هذه المشاعر الجميلة هو الإغداق في العواطف، ما يجعلنا نهمل الحقيقة الكامنة في أنه ليست كل العلاقات التي نخوضها يعني أنها ستدوم الى الأبد، فبعضها سيدوم ولكن البعض الآخر محكوم عليه بالنهاية عند حد معين. ولكن ذلك الانجذاب القلبي يدفعنا لتوسعة علاقات مؤقتة، معتقدين أنها ستدوم.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">ولكن كيف نحدد طبيعة ونوع هذا الحب، وهل سيحق أن نقاتل من أجله. وكيف يمكننا التحقق من علاقتنا لفهم إطاره الأكبر في حياتنا؟</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">تصنيف العلاقة الخاصة بنا بشكل صحيح هو قرار يجب على كل واحد منا أن يتخذه بناء على احتياجاته ورغباته الفردية، ومن هنا تتواجد 4 أنواع لعلاقات الحب، وكل واحدة منها تخدم غرضا فريدا من نوعه وتسهم في تطويرنا وتحسين حياتنا. وقد نختبر واحدة من هذه العلاقات خلال حياتنا أو قد نمر بها كلها، ولكنها تعتمد على التفاعل بين مصيرك وقدرك وبين إرادتك الحرة. والخصائص الآتية لأنواع علاقات الحب تسهم في كسب الوعي بمكانة الحب الحقيقي الخاص بك:</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">-الحب <span style="color: red;">"<b>الكارما</b>"</span>، وهو من أقوى أنواع الحب، وقوته وتأثيره الكبير ينعكسان علينا، فهو حب مفعم بالحيوية وحيوي يترجم في كل أعمالنا سواء كانت سيئة أو جيدة. والكارما في الحب لديها سمعة قوية تبنع من اسمها وقوتها؛ فالعلاقات المبنية على الكارما دائما ما تتخذ شكلا من أشكال الإجراءات التي يجب أن يقوم بها الزوجان وكسر النمطية والروتين في العلاقة، وهي أبدا ليست علاقة نمطية أو مكررة،<span class="Apple-converted-space"> </span></span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">ولكن حين يذهب سحر الكارما في هذا النوع من علاقات الحب، تنتهي العلاقة من تلقاء نفسها وكأنها أدت هدفها؛ حيث يصل المرء لمرحلة أنه لم يعد يجد ذلك التوق والحب في شريكه، وكأن كل لهيب حبهما قد خفت وعلاقتهما باتت روتينية مملة وكأنه واجب، حينها يدرك كلا الطرفين أن ما بينهما قد بهت وخفت نجمه.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">والمشكلة في هذا النوع من الحب أنه قد يستغرق وقتا طويلا، وحين يحصل يجد المرء نفسه في حاجة للخروج من الحب والانفصال والبعد لا يكون سهلا لأنه يسبب الكآبة لكلا الطرفين، ويمتاز هذا الحب بأنه يرفع مستوى الوفاء لأنه يستمر ويدوم لفترة طويلة.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">- <span style="color: red;"><b>العلاقات التوفيقية</b></span>، وهي أكثر أنواع علاقات الحب شيوعا، وترتكز على الشريكين وراحتهما والأفضليات لديهما مثل الرغبة في الاستقرار أو العاطفة، وهي علاقات تهدف لوضع حد لروتين مستمر بحيث بات كلا الطرفين متآلفا ومدركا لصفات الآخر ويجدان الراحة فيما بينهما.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">وهي أشبه بتسوية بين الطرفين، كلاهما يحتاج لما يملكه الآخر ويكمله وقد لا يشعر كل من الطرفين في الوقت ذاته بأنه يكمل الآخر بالحب أو العاطفة، ولكن حاجتمها لبعضهما بعضا تتجاوز ذلك. وكونها تستند لحل وسطي يبقى أحد الطرفين عالقا في منطقة الوسط. وهذا النوع من العلاقات يسبب الأذى على المدى البعيد وقد يعاني أحد الشريكين بصمت كي لا يزعج الآخر في منطقة راحته، وتكون طبيعة علاقتهما أقرب إلى صديقين وبعضهما يستمر مدى الحياة في روتين ولو كان أحدهما غير راض، ونادرا ما يقرر أحدهما المغادرة أو إنهاء العلاقة كونه يجد نفسه مرتاحا فيها.</span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">- <b><span style="color: red;">العلاقات الحنونة</span></b>، المفعمة بالحنان والحب والحساسية وتلك الروحية والحساسة التي تتعمق وتتجاوز الألفة البدنية وحتى العاطفية. وهي قليلة الحدوث وتدوم للأبد، تحمل داخل طياتها مفهوم توأم الروح، وهي تتميز بالاتصال المكثف والعميق بين الطرفين. وحين تتواجد هذه العلاقة يكون التواصل بين الطرفين عميقا والطرف الأول يكمل الطرف الثاني بكل شيء حتى بالعبارة التي يبدأها أحدهما تجد الآخر يكملها. ويكون هؤلاء العشاق شريكين وصديقين وحبيبين ويتحديان العالم بقوة مشاعرهما. وحين يجد بعضهما الآخر يكونان أشبه بقطعة مفقودة من لغز وجدت القطعة المفقودة ومهما واجها من مشاكل على المدى البعيد لديهما القدرة على تجاوزها وحل المواضيع لأنها لا تشعر أحدها بأنه ملتزم لحلها بل لطبيعة المشاعر التي تتجاوز أي خلاف وترفض البعد والقطيعة بينهما مهما كانت صغيرة.</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </span><br style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: large;">خلاصة القول</span></span> إن علاقات الحب تلعب دورا رئيسيا في حياتنا، ومهما كانت صعبة لابد من إدراك الغاية من كل علاقة تقرر خوضها ولا تحزن إن لم تستمر فهي لم يقدر لها ذلك، ولا تفقد الأمل ولكن يجب أن تكون واعيا بقدر كاف لتقييم صحة العلاقة كي تجعلها قادرة على النمو والبذل والعطاء لتحدث فرقا في حياتك وحياة الطرف الآخر بطريقة ايجابية.</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: purple;">المصدر:</span> </span><a href="http://www.alghad.com/" target="_blank">جـريـدة الـغـد</a></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span> </span></span></span></span></div>

مساحة عائلية مساحه ود علاقات الحب فى حياتنا

الحب ؛ تلك الكلمة الصغيرة التي تحمل في باطنها أجمل المشاعر والمعاني التي تمنح من يشعر بها قوة ومتعة وكأنه يملك العالم، ولكن الحب في الوق...

قراءة التدوية »

لماذا لا يستطيع التمساح مضغ طعامه ؟

هل تشكل سماعات الأذن ضررا فعليا علي الصحة ؟

القضاء على اضطرابات النوم يحتاج إلى بعض التضحيات !

ما هو اقوى حيوان في العالم ؟

علاقات الحب فى حياتنا

[شبكات التواصل الأجتماعية][carouselslide][recent][9]